Het perfecte voedzame tussendoortje
Wist je dat walnoten een van de gezondste noten op aarde zijn? Eet iedere dag een paar van deze heerlijke crunchy noten als gezonde snack zo uit het vuistje, dan ben je goed bezig voor je lijf. Ze staan niet voor niets in de schijf van vijf. Voeg ze voor de afwisseling eens toe aan je kwark, shake of salade. Gebrande en ongezouten walnoten zijn eigenlijk niet ongezonder dan de rauwe variant. Ze bevatten namelijk van nature al vet en worden dus nauwelijks vetter tijdens het brandproces.
Slaapproblemen? Walnoten!
Eet iedere dag zo’n 30 gram walnoten zodat jouw lichaam ondersteund kan worden in het slaapproces. Deze voedzame noot is rijk aan melatonine. Dit is een hormoon dat je lichaam versterkt en je ondersteunt in je slaapritme. Het is dus een goede toevoeging voor slechte slapers om walnoten bij het avondeten te eten of als late night snack.
Slanke taille door noten
Noten worden nog steeds soms uit een dieet geschrapt omdat men denkt dat je er dik van wordt. Maar dat is helemaal niet waar. Uit onderzoek blijkt namelijk dat mensen die iedere dag een handje walnoten nemen van zo’n 50 gram een lager lichaamsgewicht, BMI en een slankere taille hebben dan mensen die geen noten eten. Vind je het saai om alleen maar walnoten te eten? Probeer dan eens een van onze notenmelanges!
Verbeter je stoelgang
Naast dat walnoten rijk aan omega-3 vetten zijn, zijn het ook vezelrijke noten. Als je regelmatig last hebt van obstipatie kunnen deze noten je daar goed bij helpen. Je zult merken dat je stoelgang zal verbeteren op het moment dat je deze gezonde noot aan je dagelijkse eetpatroon toevoegt.
Walnoten bevorderen de vruchtbaarheid
Voor de heren en daarmee ook de dames nog een leuk nieuwtje! De spermakwaliteit wordt bij vruchtbare mannen mede door gezonde voeding bepaald. Uit een onderzoek van de universiteit van Californië blijkt dat bij mannen die minimaal 12 weken iedere dag een handje walnoten eten de spermakwaliteit aanzienlijk verbetert. Waarschijnlijk dragen de omega-3 vetten die in de noten zitten hieraan bij.
Vers gebrande en ongezouten walnoten van Nutamo
Bij Nutamo bakken we in verse en zeer hoogwaardige arachideolie afkomstig van pinda's. Dit doen pas nadat we jouw bestelling hebben ontvangen. Onze belofte: Onze vers gebrande en ongezouten walnoten zijn de lekkerste die je ooit het geproefd!