Witte hazelnoten zijn goed voor het hart
Witte gebrande en ongezouten hazelnoten zijn rijk aan onverzadigde vetten die buitengewoon goed zijn voor het hart. Het oliezuur in de hazelnoot verlaagt het slechte cholesterol en verhoogt het goede cholesterol in het bloed. Regelmatige consumptie van witte hazelnoten verlaagt het cholesterol met 27%. Studies hebben ook aangetoond dat het eten van hazelnoten de oxidatie van slechte cholesterol die aan de slagaderwanden vasthoudt, vermindert en de bloedvaten blokkeert.
Sterkere botten
Witte hazelnoten zijn ook rijk aan mangaan, een mineraal dat nodig is voor de groei en sterkte van botten. Magnesium in deze crunchy noten kan zeer nuttig zijn voor het opbouwen van de structuur en sterkte van het skelet. Het verhoogt de botmineraaldichtheid en bestrijdt osteoporose.
Het eten van hazelnoten draagt bij aan een goede spijsvertering
Het hoge vezelgehalte in hazelnoten bevordert de regelmatige verplaatsing van voedsel en afval in het spijsverteringskanaal. Het balanceert de chemicaliën en micro-organismen die nodig zijn voor een gezond spijsverteringsstelsel. Het eten van grote hoeveelheden vezels helpt bij het beheersen van het gewicht door je langer verzadigd te voelen. Bruine hazelnoten zijn nog voorzien van een vliesje en bevatten daardor nog meer vezels.
Witte gebrande hazelnoten helpen bij bescherming van de huid
Witte gebrande hazelnoten zitten vol met Vitamine E en beschermt de huid tegen de schadelijke effecten van uv stralen. Hierdoor wordt het risico op huidkanker en donkere vlekken verminderd. Daarnaast zorgt vitamine E om vroegtijdige veroudering te voorkomen. Ook beschermt het de huid tegen schadelijke aanvallen van vrije radicalen. Regelmatige gezichtsmassage met hazelnootolie beschermt de huid tegen uitdroging. Witte gebrande hazelnoten zijn daarmee de ideale gezonde snack!