Rijk aan gezonde vetten
Witte gebrande en gezouten hazelnoten bevatten goede vetten die de gezondheid van het hart kunnen bevorderen. Ze bevatten veel onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten en weinig ongezonde verzadigde vetten. Deze noten zijn rijk aan oliezuur. Oliezuur kan helpen bij het verlagen van LDL-waarden (slechte cholesterol) en kan het niveau van HDL (goede cholesterol) in jouw lichaam verhogen.
Gebrande witte hazelnoten in glutenvrije recepten
Gebrande hazelnoten kunnen worden gebruikt bij de bereiding van glutenvrije recepten. Witte gebrande hazelnoten zijn net als walnoten, amandelen en pecannoten ook vrij van gluten. Als gevolg daarvan zijn het veilig vervangende producten die kunnen worden gebruikt bij de bereiding van glutenvrije voedselrecepturen voor mensen met een glutenintolerantie. Deze noten zijn nootachtig en rijk van smaak en zijn perfect in staat om de voedingswaarde van bijvoorbeeld jouw salade te verbeteren. Daarnaast kun je witte hazelnoten ook perfect verwerken in gebakken recepten of avondmaaltijden. Hiervoor kun je het beste de rauwe variant gebruiken.
Witte gebrande hazelnoten helpen bij de opbouw van spieren
Witte gebrande hazelnoten zijn geweldig voor het opbouwen van spieren. Ze kunnen atleten en sporters helpen bij het vergroten van de kracht. Honderd gram witte hazelnoten bevatten twintig gram eiwitten. Mensen die meer spieren hebben, verbranden meer calorieën, zelfs in rust, als gevolg van de verhoogde stofwisseling. Het magnesiumgehalte speelt ook een rol bij het reguleren van hoeveel calcium je lichaam binnen laat komen en weer verlaat. Deze strakke regulatie kan helpen spierspanning, pijn, krampen en vermoeidheid te voorkomen. Let wel op, deze witte en gebrande hazelnoten zijn licht gezouten. Bij Nutamo hebben we ook volop keuze aan rauwe, bruine en ongezouten soorten!