Amandelen staan bovenaan in het lijstje van superfoods!
Amandelen staan bovenaan in het lijstje van superfoods!
Een van de gezondste nootsoorten is de amandel.
- Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen en zijn goed voor het hart, de hersenen en je spijsvertering.
- Tegenwoordig prijkt de amandelnoot bovenaan het lijstje van superfoods.
- Wanneer je dagelijks een handje met ongeveer 24 stuks amandelen eet, kan dit je ‘slechte’ cholesterol te verlagen en de kans op hart- en vaatziekten verkleinen.
- Het eten van amandelen geeft je een verzadigd en vol gevoel waardoor je minder trek hebt in een ongezond tussendoortje. Amandelen passen perfect in jouw dieet.
Alle reden dus om amandelen toe te voegen aan je dagelijkse routine, als tussendoortje bijvoorbeeld of mix amandelen eens door je smoothie!