Dit is onze belofte

Pompoenpitten

geen

Deze gepelde pitten van de pompoen zijn lekker en supergezond. Een kleine portie is al enorm voedzaam. Pompoenpitten zijn namelijk rijk aan goede vetten, magnesium, ijzer, zink en antioxidanten.

De pitten voeg je gemakkelijk toe aan je eetpatroon. Eet ze zo uit je hand! Of strooi ze door je smoothie, yoghurt, salade of soep. Ook zijn pompoenpitten lekker in hartige en zoete baksels, zoals brood of cake. Bestel pompoenpitten bij Nutamo in de hoeveelheid die jij wenst: van 250 gram tot en met 25000 gram!

T.H.T. +/- 8 - 9 maanden

Op voorraad Op werkdagen voor 15.00 uur besteld = overmorgen in huis!
Hoe werken de spaarpunten? klik hier voor uitleg.
Gegroepeerde productitems
Inhoud Duurzame verpakking Spaarpunten Prijs
€ 9,96/kg
2 punten
€ 2,49
€ 8,58/kg
4 punten
€ 4,29
€ 6,89/kg
6 punten
€ 6,89
€ 6,50/kg
12 punten
€ 12,99
€ 6,40/kg
31 punten
€ 31,99
€ 6,20/kg
30 punten
€ 30,99
€ 5,19/kg
129 punten
€ 129,75
Zakelijk grotere aantallen nodig? Neem contact op!
Op verlanglijst

Nutamo krijgt een 9.3/10 ( 1943 beoordelingen ) bij

Voedingswaarde per 100 gram

Energie (KJ) 2375,0
Energie (kcal) 574,0
Totaal vet 45,8 g
Verzadigd vet 8,7 g
Enkelvoudig onverzadigd vet 14,3 g
Meervoudig onverzadigd vet 20,9 g
Koolhydraten 17,8 g
Waarvan suikers 1,0 g
Eiwitten 30,3 g
Zout 0,025 g
Calcium 43,0 mg
Vezels 3,9 g
IJzer 15,0 mg
Fosfor 1174 mg
Kalium 807 mg
Koper 1,4 mg
Magnesium 535 mg
Natrium 18,0 mg
Selenium 5,6 mcg
Vitamine A 380 IE
Vitamine B6 0,2 mg
Vitamine B12 0,0 mcg
Vitamine C 1,9 mg
Vitamine E 0,0 mg
Vitamine K 51,4 mcg

Allergenen

Cacao Nee
Eieren Nee
Glutamaat (E620 t/m E625) Nee
Glutenbevattende granen Ja
Kippenvlees Nee
Koriander Nee
Lupine Nee
Mais Nee
Melk Nee
Mosterd Nee
Noten Ja
Peulvruchten Nee
Pinda Ja
Rogge Nee
Rundvlees Nee
Schaaldieren Nee
Selderij Nee
Sesamzaad Ja
Soja Ja
Varkensvlees Nee
Vis Nee
Weekdieren Nee
Wortel Nee
Zwaveldioxide en sulfieten Nee

Overige gegevens

Biologisch Geen biologische afkomst
Land van herkomst China
Ingrediënten

Pompoenpitten

Kan sporen bevatten van: Glutenbevattende granen, Noten, Pinda's, Sesamzaad, Soja

Pompoenpitten

De pompoenpitten zoals wij die kennen zouden verdeeld kunnen worden in 2 soorten. Witte en naakte pompoenpitten. De witte zijn herkenbaar vanuit de alom bekende pompoenen. De naakte groene voedzame pompoenpitten komen uit de speciaal voor onze consumptie gekweekte oliepompoenen. De teelt van deze pompoenen vindt op grote schaal plaats in Oost-Europa, maar ook in Oostenrijk en Azië. Van deze pompoenen wordt ook de bekende, zeer aromatische en gezonde pompoenpittenolie gemaakt.

Pompoen- en zonnebloempitten worden pitten genoemd worden, terwijl het eigenlijk zaden zijn! Het zijn immers zaden van de pompoen! Aan zaden schrijft men toe dat ze zelfs gezonder zouden zijn dan noten! Net als de vele andere zaden, die nu populair zijn en onder de kreet superfood vallen, vinden pompoenpitten hun oorsprong al eeuwen geleden in Mexico. Daar worden ze pepita's genoemd. De Azteken ontdekten al eeuwen geleden de heilzame werking van de pompoenpitten.

Pompoenpitten voedingsstoffen

We zijn met z'n allen dol op pompoenpitten, omdat ze tot de meest voedzame voedingsmiddelen behoren. Ze bevatten een rijke bron aan vitaminen en mineralen. Pompoenpitten zijn een geweldige aanvulling van een gezond dieet door de aanwezigheid van vitamine E en B-complex, koper, mangaan, kalium, calcium en ijzer. Pompoenpitten bevatten rijkelijk magnesium. 37% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH). Hét mineraal dat zorgt voor de opbouw van botten en de rekbaarheid van spieren. Een uitstekende snack voor sporters! Tevens zijn ze een boost voor het regelen van de bloeddruk en bloedsuikerspiegel. Een aandachtspunt waar diabetes baat bij kunnen hebben bij het eten van deze Mexicaanse pieptas. Net als bij vele andere pitten worden pompoenpitten ook genoemd in het rijtje antioxidanten die ontstekingsremmend werken. Dat ze eveneens rijk zijn aan olie en omega 3-vetzuren maakt dat de pitten goed zijn voor hart en bloedvaten.

Pompoenpitten zitten wel in het hoge segment van calorische waarden. Per 100 gram is dat net iets meer dan de helft. Daar staat tegenover dat pompoenpitten samen met chiazaad het laagste koolhydraatgehalte heeft.

Hoewel pitten en zaden  in de schijf van vijf in het vakje van de peulvruchten en noten vallen zou het niet misstaan als zij een vetgedrukte vermelding zouden krijgen vanwege hun bijzonder gezonde toevoeging aan een gezonde leefstijl.

Aandachtspunt! Ondanks het feit dat pompoenpitten tot de meest voedzame en gezonde voedingsmiddelen behoren wordt voor mannen, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, het eten van grote hoeveelheden pompoenpitten afgeraden!

Variëren met pompoenpitten

Pompoenpitten zijn net vele andere zaden zoals chiazaad, hennepzaad, lijnzaad, zonnebloempitten, sesamzaad, pijnboompitten uitstekend geschikt om oliën van te bereiden. Ieder met zijn eigen specifieke smaak. Vooral de pompoenpittenolie heeft een bijzonder aroma en een mooie kleur. Probeer eens een portie koude bruine bonen, schijfjes ui, peper, scheutje balsamicoazijn en pompoenpittenolie en u heeft een overheerlijke gezonde schijf van vijf salade.

Pompoenpitten zijn – rauw of geroosterd – niet alleen heel smakelijk maar ook een lust voor het oog over allerlei salades, in muesli 's en als versiering over of in desserts. Besmeer eens boterhammen rijkelijk met smeerkaas natural, druk er een laagje pompoenpitten in en wat sla er bovenop en u heeft een heerlijke lunch of een smakelijk pakketje voor de picknick!

Pompoenpitten zorgen voor een lekkere extra gezonde bite in eigen gebakken brood en koekjes. Of als versiering op broodjes. Een toefje met pompoenpitten op een pompoensoep geeft een leuke uitstraling. Natuurlijk kun je de pitjes ook puur eten, als snack zo uit je hand. Deze gepelde pitjes zijn rauw. Je kunt ze eenvoudig nog meer smaak geven door ze in een droge pan te roosteren. Droog wil zeggen: zonder olie. Dus zet de pan op het vuur en schud de pitjes tijdens het roosteren een beetje heen en weer. Ze kleuren dan al snel donkerder en gaan lekker geuren. Haal ze hierna snel van het vuur. De pitjes kunnen namelijk snel verbranden en ook gaan de gezonde stoffen verloren als je ze te lang roostert. Zout naar behoefte er over en u heeft een heerlijke snack.

Pompoenpitten assortiment

Bij Nutamo vindt u pompoenpitten uit Azië van uitstekende kwaliteit, vanaf 250 gram tot 25000 gram.

Voorverpakte biologische pompoenpitten zijn bij ons te vinden van Your Organic Nature en Nice & Nuts. Beiden in 1000 gram verpakking. Van het merk Horizon in 200 gram verpakking.

Wilt u pompoenpitten graag eten in combinatie met andere soorten pitten en zaden, of noten en vruchten, probeer onze populaire rijk gevulde Breakfast mix, Pittenmix. Of de Gojiberry mix, Energiemix en Cranberry mix, de Grove zaden mix, Muesli fruit/noten mix, Nuts & seeds mix, Omega zaden mix of paleo mix.

In het assortiment van voorverpakte producten zijn pompoenpitten onder andere te vinden in de muesli repen mix van Your Organic Nature en in de muesli's en cruesli's en granola's van Meesters Van der Halm en de energie mix superfoods van Nice & Nuts.

Op zoek naar nog meer pitten en zaden? Wij beschikken over een groot assortiment!

Jouw waardering

Uw waardering